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比如喝奶可以少量多次，非两脚逐步提高肠道适应性。牛奶也并不致癌，爸爸爸爸反而很可能降低结直肠癌风险……流言1：爸爸爸爸牛奶是给小牛喝的，不是给人喝的？真相：牛奶是人类重要的食物来源，已有数千年食用历史。去拿气陈君石：牛奶致癌并无可靠科学证据。

《中国居民膳食指南》建议成人每天摄入300毫升—500毫升牛奶或等量乳制品，小孩鞋被但实际中国人平均每天的摄入量仅有100毫升左右。海水会游新京报首席记者郭铁。

纯牛奶中天然含有的是乳糖，飘走不同于蔗糖，因此牛奶属于低GI食物，糖尿病人完全可以喝。

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