小梦告诉澎湃新闻，区都大女儿学了半年独舞，原计划今天参加比赛，曾承诺要给妈妈赢一个金奖。

从2022年4月20日在队内测试赛中首次亮相，降降再到世锦赛、降降世界杯等各项世界大赛中，两人不断联手包揽双人10米台冠军，同时也将单人10米台的金银牌牢牢握在手中。巴黎奥运会赛场，北京在跳水项目女子双人十米台的争夺中，梦之队没有给对手留下丝毫机会。

而这样多年如一日的坚持和自律，出炉正是她们能够持续统治这个项目的原因。两人的五跳极为稳定，最多水花效果控制得非常出色，得分别为56.40、54.60、80.10、85.44、82.56。陈芋汐也经历了同样的挑战，区都随着年龄上去，区都用原来的体能肯定不可能再保持原来的技术水平，所以一定要练更多的体能，才能去维持自己原来的技术。

大家就是应该互相鼓励，降降互相支持，然后也互相进步。在团队的科学计划下，北京两位小将都坚持遵从着严格的饮食控制和强度更高的体能训练。

陈芋汐/全红婵在配对833天后，出炉携手拿下了奥运金牌，也实现了配对以来统治力十足的不败表现。

把中国的国旗升到最高，最多为国争光。对我来说不会因为最近成绩好而有压力，区都希望将来比赛的时候，能有好的状态，有一点好的运气。

全力做好自己不去想太多保持专注……这是盛李豪对自己的要求，降降也是他接受采访时最常说的话。第二，北京是这个孩子接受能力很强。

射击俱乐部老板后来把盛李豪推荐给了自己昔日的老师沈超，出炉我觉得盛李豪有几个特质特别不一样，第一是他的专注度特别高，特别投入地练习射击。2019年底，最多他第一次参加全国青年运动会，夺得男子10米气步枪冠军。